☆ストレス・心とからだの関係・カウンセリング+コンサルティング☆

☆「ストレスは悪玉か?」=>

　人さまざまに
　ライフ/ワークスタイルによる疲労やストレスの蓄積がありますす。
　ここでは単純な機械的な仕分けに頼るストレス診断ごっこは他にまかせて
　本スジのお話をしていきましょう。・・・

　はたして、ストレスは悪玉なのか?・・・

　もちろん、「悪玉だ」と感じる人と
　「善玉よ」と考えている人がいるわけです。

　カウンセラーは、ストレス必要を説きます。

　なぜなら、身体(からだ)に適度なストレスを与える筋トレや、
　ストレッチやジョギング、エアロビックが
　健康な体を保っていくために必要なこととおなじように、

　心(こころ)・脳にも、やはり適度なストレスが必要なのです。

☆たとえば、こんな人がいたらどうなるでしょう?

　Aさん:「自分は体力もないし疲れやすい。また少しのことにもストレスを感じる。
　　　　　今はただ睡眠と食事に気をつけてるし、くすりものんでいる。」・・・

　カウンセラーからみれば、Aさんは小さく萎縮して生活するのがベターだと
　のべられているようにおもいます。

　でも果たしてほんとにベターなのかな?

 
　人は社会の中の人間関係と正しい関わり、距離をもてば疲れを感じないし、
　身体にも抵抗力がついてくるものだということをごぞんじないだけではないでしょうか?

　Aさんはストレスとの関わり方をとりちがえて、いつも疲れを感じ、
　「自分は虚弱なのだ」と解釈して自分のイメージをつくりあげているとおもわれます。

　「ストレスは自分を圧迫する悪玉だ」と考えてしまって、
　避けたり、逃げたりすると

　Aさんのように小さくなって生きるか、
　なんでも人のせいにする生き方になりがちです。・・・ストレスから逃げようとしてもダメ!!

　しかし、かといってすぐには「ストレスは善玉なり」とは
　頭を切りかえられないですよね。

　そこでまず、「ストレスは黄シグナル」だと考えてみてはどうでしょう。

　つまり「自分の改善すべき短所・思考パターンをしらせてくれている」と思いませんか。

　「このことにストレスを受ける自分を見なおす機会」だということですね。

☆現実に、「ストレスに負けない人」がいます。

　いったいなぜ?　負けないのでしょう?

　おそらく、問題・課題に対して適度な距離を持って向き合って、なおかつそこで
「つねに自分を磨いて、高めていく」意識をもった生き方をえらんでいる人だからでしょう。

　この人たちをカウンセラーの目から見れば、

　「ストレスに向き合うことで、また一段の成長を勝ち取る!」ことを
　体験してよく心得ておられるということですね。

　==ひとりでできるストレス対策・ストレス解消カウンセリング!==(保存版です)

　1・「いつ・だれが・どこで・何を・なぜ・どのようにしたという事実関係の説明のトレーニング」
　　　(感情的な解釈を下げて、左脳の秩序能力、社会性の能力アップ)

　2・「筆順などの言葉の秩序能力トレーニング」

　3・「絵本の音読と書き取りトレーニング」(脳の言語回路を修復・向上する)

　4・「目・手・足を一度にはたらかせるトレーニング」
　　　(経験同一化の法則による現実意識の保持)

　5・「整理・清掃のイメージトレーニング」(正当な秩序意識が逃亡のための自己解釈を排除する)

　6・「社会性のマナー修得トレーニング」(大人のまなざしを持つ、大人のまなざしに堪える)

　7・「腹・背筋トレ、ジョギング、ストレッチ運動」(無呼吸対策と脳・身体末梢毛細血流の改善)

　このストレス対策、ストレス解消カウンセリングをやるだけで、　
　自分でもふしぎなほど性格まで変わってポジティブになってきます。
　
　以上の7つのトレーニングにプラスして、

　ストレスに負けて、ついには心の病気となってあらわれたときには、
　
　ひとりひとりの固有のものの考え方・(無意識の)ゆがみを観察し、「イメージカウンセリング」で改善し、
　
　解決をはかる認定心理カウンセラーの心理カウンセリングは、
　
　よりもっともっとベターな自分になれるとおもわれます。（*イメージカウンセリング体験例を見る）

☆追伸、　ためらう気持ちを少しだけはげましてみて
　　　　　　　　今日からあなたも一人じゃない！
　　　　　　もっと充実していきたい！

*　自己啓発スキルアップ達成カウンセリングコースはこちらをクリック

*　トラウマ・不眠・パニック、専門心理カウンセリングコースはこちらをクリック

*　性格診断・分析・改善専門心理カウンセリングはコチラをクリック

☆ほのぼのカウンセラーがおまちしてまーす！